Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 217g | 233kcal | 50.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 148g | 45kcal | 1.4g | 7.5g | 0.3g | 3g | |
| Sipuli | 24g | 7.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.6g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.8g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 13g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 13g | 21kcal | 1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 26g | 82kcal | 3.1g | 16.4g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 839kcal | 118.2g | 54g | 14.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 420kcal | 59.1g | 27g | 7.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 210kcal | 29.6g | 13.5g | 3.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu