Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 184g | 83kcal | 1.8g | 20.2g | 1.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 131g | 79kcal | 4.2g | 6.6g | 3.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 126g | 106kcal | 1.4g | 23.1g | 0.5g | 2.3g | |
| Mustikka metsä- | 184g | 81kcal | 0.9g | 11.8g | 1.1g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 698kcal | 16.6g | 123.4g | 13.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 349kcal | 8.3g | 61.7g | 6.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 174kcal | 4.2g | 30.9g | 3.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu