Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 383g | 203kcal | 21.8g | 20.3g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.9g | 8.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 48g | 77kcal | 1.3g | 1.3g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 628kcal | 49.2g | 53.2g | 23.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 314kcal | 24.6g | 26.6g | 11.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 157kcal | 12.3g | 13.3g | 6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.3g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu