Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 89kcal | 3.6g | 0.9g | 7.7g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 79kcal | 3g | 1.7g | 6.5g | 0.8g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 76kcal | 2.6g | 2.5g | 6.1g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 99g | 83kcal | 1.1g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 132g | 51kcal | 0.2g | 10.8g | 0.1g | 2g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Nokkonen | 10g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 6.6g | 24kcal | 0.9g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 910kcal | 24.2g | 78.4g | 53g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 455kcal | 12.1g | 39.2g | 26.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 228kcal | 6.1g | 19.6g | 13.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu