Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 260g | 65kcal | 2.6g | 12.8g | 0.5g | 6.5g | |
| Purjosipuli | 52g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Persilja | 42g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 208g | 95kcal | 6.2g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8.3kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 532kcal | 34g | 53.2g | 18.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 266kcal | 17g | 26.6g | 9.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 133kcal | 8.5g | 13.3g | 4.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.3g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu