Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 294g | 487kcal | 55.8g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 84g | 221kcal | 18.6g | 33.1g | 1.3g | 11.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 210g | 71kcal | 2.3g | 11.3g | 0.4g | 6.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1734kcal | 154.6g | 92.6g | 79.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 867kcal | 77.3g | 46.3g | 39.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 434kcal | 38.7g | 23.2g | 19.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu