Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 593g | 356kcal | 8.9g | 77.1g | 0.6g | 5.3g | |
| Rypsiöljy | 26g | 228kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1167kcal | 17.8g | 154.2g | 52.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 584kcal | 8.9g | 77.1g | 26.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 292kcal | 4.5g | 38.6g | 13.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu