Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 14g | 52kcal | 0g | 0.7g | 5.5g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 175g | 75kcal | 0.7g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 437g | 472kcal | 85.1g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1197kcal | 171.6g | 15.8g | 40.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 85.8g | 7.9g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 299kcal | 42.9g | 4g | 10.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu