Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 327g | 367kcal | 72g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 10g | 39kcal | 0.1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 238g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 49g | 30kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 870kcal | 145.4g | 21.4g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 435kcal | 72.7g | 10.7g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 36.4g | 5.4g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu