Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 192g387kcal24.5g0.6g32.3g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 87g142kcal2.4g2.4g13.1g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g87g113kcal9.6g1.3g7.8g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g54g147kcal1.9g2.2g14.7g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g152g503kcal41.2g0g36.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g52g11kcal0.3g2g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2606kcal159.8g17g209.4g1.4g
Valittu annoskoko625g1303kcal79.9g8.5g104.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna313g652kcal40g4.3g52.4g0.4g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=206439