Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 78g | 97kcal | 2.1g | 13.3g | 3.8g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 270g | 114kcal | 8.4g | 19.2g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 216g | 158kcal | 26g | 4.8g | 3.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 60g | 114kcal | 0.3g | 27g | 0.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 965kcal | 73.6g | 128.6g | 16.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 483kcal | 36.8g | 64.3g | 8.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 241kcal | 18.4g | 32.2g | 4.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu