Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 133g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 9g | 23kcal | 1.3g | 1g | 0.5g | 4.5g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 21g | 66kcal | 2.1g | 13.1g | 0.5g | 2.9g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6.9g | 42kcal | 1.5g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 283g | 170kcal | 28.3g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 173g | 623kcal | 48.4g | 3.5g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2225kcal | 196.4g | 61.2g | 131.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1112kcal | 98.2g | 30.6g | 65.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 556kcal | 49.1g | 15.3g | 32.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu