Jauhelihakeitto
Paista jauheliha, lisää tilkka vettä ja lihaliemikuution puolikas.
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 120g | 78kcal | 1.9g | 17.9g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 60g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 54g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vihreä papu, pitkä | 30g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 198kcal | 22.7g | 0g | 12g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 239g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 649kcal | 53.4g | 49.8g | 26.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 325kcal | 26.7g | 24.9g | 13.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 162kcal | 13.4g | 12.5g | 6.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 4g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu