Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 218g | 75kcal | 6.7g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 164g | 110kcal | 0.8g | 24.6g | 0.5g | 3.4g | |
| Ruokosokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 130g | 90kcal | 0.5g | 20.1g | 0.1g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 95g | 38kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 771kcal | 16g | 166.2g | 1.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 386kcal | 8g | 83.1g | 0.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 193kcal | 4g | 41.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu