Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 159g | 32kcal | 2.5g | 3.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 110g | 72kcal | 0.4g | 17.6g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 145g | 15kcal | 0.9g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Viinirypäle, tumma | 153g | 110kcal | 1.2g | 23.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 59g | 147kcal | 10g | 0.1g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 749kcal | 30g | 94.8g | 26g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 375kcal | 15g | 47.4g | 13g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 187kcal | 7.5g | 23.7g | 6.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu