Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 17g | 52kcal | 1.3g | 10.8g | 0.5g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 174g | 264kcal | 3.1g | 4.7g | 25.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 174g | 186kcal | 40.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti | 43g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 43g | 6.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1038kcal | 91.2g | 34.2g | 58.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 519kcal | 45.6g | 17.1g | 29.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 259kcal | 22.8g | 8.6g | 14.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu