Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 142g | 66kcal | 0.7g | 11.9g | 0.3g | 2.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 236g | 78kcal | 7.8g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 236g | 94kcal | 1.2g | 22.4g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 12g | 59kcal | 2.9g | 3.9g | 3.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 594kcal | 25.2g | 99.6g | 7.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 297kcal | 12.6g | 49.8g | 3.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 149kcal | 6.3g | 24.9g | 2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu