Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow280g70kcal2.5g13.4g0.8g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)345g345kcal24.2g10.4g24.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g830kcal53.4g47.6g50g0g
Valittu annoskoko625g415kcal26.7g23.8g25g0g
Annoskoko puolitettuna313g208kcal13.4g11.9g12.5g0g
Arvot/100g100g66kcal4.3g3.8g4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=20985