MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 315g | 276kcal | 23.8g | 2.6g | 19.1g | 0g | |
| Voi | 147g | 1067kcal | 1.7g | 0.6g | 119.6g | 0g | |
| Vehnälese | 76g | 173kcal | 10.1g | 11.6g | 3.4g | 28.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 57g | 34kcal | 5.7g | 2.8g | 0.2g | 41.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 31g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3105kcal | 83.6g | 35.2g | 285g | 191.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1553kcal | 41.8g | 17.6g | 142.5g | 95.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 776kcal | 20.9g | 8.8g | 71.3g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu