Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 273g | 68kcal | 2.7g | 15g | 0g | 3.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 273g | 219kcal | 13.7g | 38.3g | 2.7g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 68g | 226kcal | 1.4g | 2g | 23.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 85kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1199kcal | 35.6g | 110.8g | 72.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 17.8g | 55.4g | 36.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 8.9g | 27.7g | 18.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu