Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 456g | 1009kcal | 79.8g | 0g | 77.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 51g | 62kcal | 1.7g | 1.9g | 5.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Aurajuusto | 29g | 97kcal | 5.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2387kcal | 176.6g | 12.6g | 182.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1194kcal | 88.3g | 6.3g | 91.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 597kcal | 44.2g | 3.2g | 45.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu