Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 41g | 130kcal | 4.5g | 26.1g | 0.8g | 4.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 18g | 57kcal | 5.1g | 1.2g | 3.5g | 5.4g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 27g | 155kcal | 6.2g | 5.3g | 13.5g | 1.6g | |
Vehnälese luomu | 27g | 36kcal | 4.1g | 0.2g | 1.5g | 10.2g | |
Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 27g | 17kcal | 3.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Vesi | 95g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 141g | 485kcal | 14.4g | 98.9g | 1.7g | 4.9g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 136g | 503kcal | 21.7g | 66.6g | 11.3g | 20.4g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 2765kcal | 119.2g | 397.2g | 64.8g | 94.8g | |
Valittu annoskoko | 625g | 1383kcal | 59.6g | 198.6g | 32.4g | 47.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 691kcal | 29.8g | 99.3g | 16.2g | 23.7g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |