Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 346g | 93kcal | 2.1g | 18.3g | 0.7g | 8.7g | |
| Purjosipuli | 136g | 31kcal | 2.5g | 3.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 32g | 217kcal | 2.8g | 4.4g | 22.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 105g | 32kcal | 1g | 5.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 819kcal | 16.8g | 66.8g | 54g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 410kcal | 8.4g | 33.4g | 27g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 205kcal | 4.2g | 16.7g | 13.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu