Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 83g | 735kcal | 0.7g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 83g | 548kcal | 6.7g | 5.3g | 53.5g | 13.5g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 166g | 958kcal | 35g | 8.8g | 83.7g | 19.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 166g | 423kcal | 27.5g | 56.4g | 10.1g | 49.7g | |
| Muna, annos 60g | 100g | 87kcal | 7.5g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5615kcal | 157.6g | 167.8g | 472.2g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2808kcal | 78.8g | 83.9g | 236.1g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1404kcal | 39.4g | 42g | 118.1g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu