Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 113g641kcal28.9g14.9g48.5g17.8g
Sipuli (kuorittu)64g17kcal0.8g3.1g0.1g1.1g
Valkosipuli 6.4g7kcal0.5g1.1g0g0.1g
Chili paprika punainen6.4g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g16g18kcal0.1g1.8g1.2g0.2g
Auringonkukkaöljy 23g199kcal0g0g22.6g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g10g34kcal1.7g4.3g2.2g1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g322g1031kcal6.4g12.9g109.5g0g
Lime, kuorittu, annos 50g64g23kcal0.4g1.4g0.7g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3947kcal77.8g80.2g369.6g44g
Valittu annoskoko625g1973kcal38.9g40.1g184.8g22g
Annoskoko puolitettuna313g987kcal19.5g20.1g92.4g11g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635