Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 319g | 411kcal | 13.4g | 16.3g | 31.9g | 1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 159g | 104kcal | 17.5g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 80g | 27kcal | 0.8g | 3.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 32g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Canderel makeutusjauhe | 16g | 61kcal | 0.5g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 19g | 76kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1382kcal | 64.8g | 124.4g | 66.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 691kcal | 32.4g | 62.2g | 33.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 346kcal | 16.2g | 31.1g | 16.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu