Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 68g | 222kcal | 16.4g | 33.5g | 0.7g | 8.2g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 58g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 10g | 7.8kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 342g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 68g | 109kcal | 5.5g | 3.4g | 8.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 961kcal | 48.2g | 90.2g | 40.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 480kcal | 24.1g | 45.1g | 20.2g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 240kcal | 12.1g | 22.6g | 10.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu