Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 254g | 64kcal | 8.4g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 107g | 379kcal | 17.1g | 52.2g | 8.3g | 14.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 254g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 966kcal | 51g | 139.4g | 16.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 483kcal | 25.5g | 69.7g | 8.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 242kcal | 12.8g | 34.9g | 4.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu