Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 380g | 289kcal | 7.1g | 58.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Punajuuri | 103g | 39kcal | 1g | 7.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Palsternakka | 95g | 60kcal | 0.5g | 11.2g | 0.4g | 4.3g | |
| Rypsiöljy | 32g | 283kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 7.9g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 7.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1365kcal | 17.6g | 157.6g | 67.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 682kcal | 8.8g | 78.8g | 33.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 341kcal | 4.4g | 39.4g | 17g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu