Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 144g | 36kcal | 1.4g | 7.9g | 0g | 2g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7.2kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 202g | 279kcal | 37.9g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 40g | 8.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 94g | 89kcal | 6.5g | 13.7g | 0.5g | 6.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 25g | 19kcal | 1.1g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 949kcal | 99.2g | 67g | 30.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 475kcal | 49.6g | 33.5g | 15.2g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 237kcal | 24.8g | 16.8g | 7.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu