Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 154g | 185kcal | 27.7g | 1.8g | 9.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 154g | 40kcal | 1.8g | 7.4g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 143g | 57kcal | 1.6g | 10.3g | 0.7g | 2g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 77g | 16kcal | 2.5g | 1.5g | 0g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 77g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 12g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.7g | 56kcal | 0.1g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 764kcal | 69.4g | 50g | 33.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 382kcal | 34.7g | 25g | 16.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 191kcal | 17.4g | 12.5g | 8.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu