Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 305g | 506kcal | 57.9g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 282g | 113kcal | 3.1g | 20.3g | 1.4g | 3.9g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1258kcal | 123g | 44.2g | 64g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 629kcal | 61.5g | 22.1g | 32g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 314kcal | 30.8g | 11.1g | 16g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu