Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 7g | 21kcal | 0.9g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 175g | 149kcal | 1.8g | 6.1g | 12.3g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 350g | 385kcal | 80.6g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7g | 39kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1357kcal | 168.2g | 21g | 63.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 679kcal | 84.1g | 10.5g | 31.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 42.1g | 5.3g | 15.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu