Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 211kcal | 6.3g | 43g | 0.7g | 2.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 55g | 185kcal | 0g | 45.1g | 0g | 0.8g | |
| Sokeri | 79g | 319kcal | 0g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 9g | 30kcal | 0.1g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.6g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 123g | 79kcal | 3.9g | 5.9g | 4.3g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 61g | 98kcal | 2.9g | 9.8g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 98g | 140kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 25g | 79kcal | 4.7g | 3.7g | 4.9g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 37g | 136kcal | 2.4g | 25.2g | 2.7g | 3.2g | |
| Marianne crush 150g | 23g | 98kcal | 0.3g | 19.5g | 1.9g | 0.4g | |
| Kahvi mustana 100ml | 49g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2769kcal | 66.4g | 480g | 60.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1384kcal | 33.2g | 240g | 30.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 692kcal | 16.6g | 120g | 15.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu