Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 106g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Auringonkukkaöljy | 10g | 84kcal | 0g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Tomaatti | 212g | 48kcal | 1.2g | 7.3g | 0.6g | 3g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 296g | 237kcal | 14.8g | 41.5g | 3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 778kcal | 33.4g | 102.8g | 27g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 389kcal | 16.7g | 51.4g | 13.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 195kcal | 8.4g | 25.7g | 6.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu