Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu123g442kcal14.7g87.1g2.6g0g
Soijajauho rasvainen 42g194kcal14.3g9.8g9.8g4.9g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 23g76kcal0g18.5g0g0.3g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g2.6g10kcal0g2.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3g12kcal0g3g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g7.6g5.3kcal0.2g0.2g0.4g0g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g38g212kcal0.8g23g12.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 378g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2005kcal60g297.4g58.8g10.4g
Valittu annoskoko625g1003kcal30g148.7g29.4g5.2g
Annoskoko puolitettuna313g501kcal15g74.4g14.7g2.6g
Arvot/100g100g160kcal4.8g23.8g4.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=221507