Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 258g | 173kcal | 4.1g | 38.8g | 0.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 99g | 285kcal | 16.9g | 3.6g | 19.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 99g | 169kcal | 2g | 1.6g | 17.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 40g | 20kcal | 1.5g | 1.5g | 0.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 64g | 43kcal | 1g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 25g | 70kcal | 4.2g | 0.9g | 4.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 25g | 42kcal | 0.5g | 0.4g | 4.2g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 10g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1621kcal | 62g | 114.8g | 95.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 811kcal | 31g | 57.4g | 47.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 405kcal | 15.5g | 28.7g | 23.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu