Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 156g | 55kcal | 4.4g | 7.3g | 1.6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 182g | 436kcal | 20g | 5.4g | 36.3g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 143g | 204kcal | 17.8g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 104g | 353kcal | 2.1g | 3.1g | 37.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 42g | 125kcal | 9.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2342kcal | 107.6g | 32.4g | 198.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1171kcal | 53.8g | 16.2g | 99.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 586kcal | 26.9g | 8.1g | 49.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu