Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10.1g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 292g | 648kcal | 51.2g | 0g | 49.7g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 91g | 256kcal | 17.4g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 66g | 14kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 73g | 117kcal | 12.4g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2368kcal | 184.6g | 5g | 177.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1184kcal | 92.3g | 2.5g | 88.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 592kcal | 46.2g | 1.3g | 44.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu