Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 107g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 29g | 32kcal | 0.4g | 0.5g | 3.1g | 1.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 32g | 5.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 20g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 14g | 71kcal | 0.8g | 1.6g | 6.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 43g | 146kcal | 10.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 72g | 90kcal | 12.2g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 115g | 190kcal | 21.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.9g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.6g | 52kcal | 2.1g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 29g | 40kcal | 4g | 4g | 1g | 13.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 43g | 168kcal | 12.5g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 72g | 47kcal | 7.2g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1892kcal | 156.4g | 42.6g | 120.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 946kcal | 78.2g | 21.3g | 60.4g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 473kcal | 39.1g | 10.7g | 30.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu