Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 148g | 52kcal | 3.5g | 6.9g | 0.7g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 222g | 532kcal | 24.4g | 6.6g | 44.3g | 0.4g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 148g | 93kcal | 4.4g | 7.1g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 108g | 154kcal | 13.5g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1662kcal | 91.6g | 41.8g | 122.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 831kcal | 45.8g | 20.9g | 61.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 416kcal | 22.9g | 10.5g | 30.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.3g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu