Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		69g	141kcal	16.5g	0g	8.3g	0g
Kananmuna, keitetty		79g	113kcal	9.9g	0.2g	8.1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		265g	34kcal	3g	2.6g	0.5g	3.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		27g	7.2kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		66g	13kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.9g
Paprikasalaatti, Pirkka		46g	13kcal	0.5g	3g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		73g	243kcal	18.6g	1.1g	18.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1129kcal	98.4g	21.4g	70.8g	9.2g
	Valittu annoskoko	625g	565kcal	49.2g	10.7g	35.4g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	282kcal	24.6g	5.4g	17.7g	2.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu