Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 369g | 406kcal | 84.8g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 98g | 95kcal | 2.2g | 3.5g | 7.6g | 2.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 123g | 406kcal | 2.5g | 3.7g | 43g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 18g | 63kcal | 3.7g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2231kcal | 186.4g | 14.4g | 160.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1116kcal | 93.2g | 7.2g | 80.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 558kcal | 46.6g | 3.6g | 40.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.2g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu