Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		311g	66kcal	3.7g	10.6g	0.6g	6.5g
Vesi, vesijohtovesi		104g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		2.3g	6.4kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Siirappi		10g	31kcal	0g	7.7g	0g	0g
Riisi puuroutuva		41g	142kcal	2.5g	31.3g	0.3g	1g
Kananmuna kuoreton		22g	31kcal	2.7g	0.1g	2.2g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		104g	236kcal	19.7g	0g	17.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1041kcal	58.4g	102.8g	42.6g	16g
	Valittu annoskoko	625g	520kcal	29.2g	51.4g	21.3g	8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	260kcal	14.6g	25.7g	10.7g	4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu