JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 296g | 135kcal | 8.9g | 14.2g | 4.4g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 89g | 76kcal | 3g | 11.5g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 118g | 149kcal | 13g | 0.4g | 10.7g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 104g | 342kcal | 10.4g | 72.5g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1585kcal | 70.6g | 223.8g | 44.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 793kcal | 35.3g | 111.9g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 396kcal | 17.7g | 56g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu