Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		91g	317kcal	10g	67g	1.1g	0g
Sipuli		33g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		16g	18kcal	1.3g	2.7g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		44g	11kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		72g	117kcal	11.9g	0.1g	7.2g	0g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Oregano, kuivattu		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Maito,kevyt (valio) 100g		181g	83kcal	5.8g	8.7g	2.7g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		40g	57kcal	2.7g	0.1g	2.3g	0g
Paprikajauhe		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		145g	404kcal	26.1g	0g	33.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2047kcal	117.8g	165.6g	94.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	625g	1024kcal	58.9g	82.8g	47.2g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	512kcal	29.5g	41.4g	23.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.3g	7.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu