Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Sokeri | 112g | 453kcal | 0g | 111.4g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 66g | 344kcal | 2.6g | 38.7g | 19.7g | 3.7g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 131g | 698kcal | 0.2g | 0.4g | 78.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 49g | 300kcal | 6.9g | 1.5g | 29.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 13g | 41kcal | 0.8g | 7.3g | 0.6g | 3.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 13g | 43kcal | 3.1g | 5.9g | 2.8g | 1.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.6g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 85g | 293kcal | 8.7g | 59.7g | 1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4820kcal | 81.2g | 466g | 294.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2410kcal | 40.6g | 233g | 147.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1205kcal | 20.3g | 116.5g | 73.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu