Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 214g | 120kcal | 18.2g | 10.7g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 103g | 86kcal | 1.1g | 18.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 163g | 77kcal | 0.9g | 14.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 86g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.5g | 1.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 43g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Fitness murot | 17g | 63kcal | 1.4g | 13.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 790kcal | 44.4g | 132.6g | 4.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 395kcal | 22.2g | 66.3g | 2.3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 197kcal | 11.1g | 33.2g | 1.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu