Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 358g | 115kcal | 0.7g | 25.4g | 0g | 7.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 36g | 122kcal | 5g | 20.1g | 2.4g | 3.9g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 40g | 149kcal | 0.2g | 1.2g | 16.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 152g | 49kcal | 0.3g | 10.8g | 0g | 3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 52kcal | 2.1g | 8.5g | 1g | 1.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 17g | 63kcal | 0.1g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1149kcal | 16.8g | 145.6g | 52.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 575kcal | 8.4g | 72.8g | 26.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 287kcal | 4.2g | 36.4g | 13.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu