Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 152g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 152g | 191kcal | 16.7g | 0.5g | 13.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 152g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 99g | 338kcal | 10g | 68.9g | 1.2g | 3.4g | |
| Sokeri | 32g | 131kcal | 0g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 38g | 273kcal | 0g | 0.1g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1964kcal | 63.4g | 218.2g | 90.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 982kcal | 31.7g | 109.1g | 45.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 491kcal | 15.9g | 54.6g | 22.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu